¿Qué es el Yoga Holístico?
Exploremos ambas palabras por separado.
Holístico
En filosofia
• Caracterizado por la creencia de que las partes de algo están íntimamente interconectadas y explicables sólo por referencia al todo.
En medicina
• Caracterizado por el tratamiento de la persona en su totalidad, teniendo en cuenta los factores mentales y sociales, en lugar de sólo los síntomas de una enfermedad.
Yoga
La palabra Yoga tiene dos significados principales:
• Yoga es unión. Yoga se traduce como unión. La unión entre cuerpo, mente y espíritu. También se refiere a la unión del ser individual (Jiva) con el cosmos (Atman).
• Las técnicas o métodos para llegar a esta unión. El conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano. Los métodos y actitudes por los cuales es posible realizar el estado de Yoga (unión).
Yoga holístico
Fácil, aparentemente estas dos palabras son un poco la misma cosa, pero curiosamente, hoy en día el Yoga no se muestra como una ciencia holística. Mi punto no es llamarlo yoga holístico porque es más integrador que el yoga tradicional, sino resaltar el hecho de que el yoga SIEMPRE debe ser considerado holístico. No es solo una experiencia física dos veces por semana en un super estudio, sino una experiencia de vida plena.
El Yoga Holístico trae un conjunto de técnicas para mejorar al ser humano a nivel físico, mental y espiritual.
El yoga es una verdadera ciencia experimental. Al ser una práctica holística, nos transformaremos continuamente y aprovecharemos sus ventajas en todos los aspectos de nuestra vida. Cada día es una nueva oportunidad para crecer.
Practicá más allá de tu mat
Usa tu mat como un laboratorio de observación de tu mente, tus emociones, tu cuerpo. Sentí y descubrí todos ellos como un entero. Encontrar el observador pasivo es el primer objetivo, luego traer todas estas experiencias a la vida diaria, día y noche. Adaptá la práctica de la conciencia a tus hábitos. Y con el tiempo, y re cantado, vas a sentir la necesidad de cambiar a un estilo de vida más saludable.
Así empezamos este camino de coherencia con lo que pensas, lo que haces y lo que decis.
"La conciencia del hombre vive limitada, circunscrita, a la mera superficie de su ser. En su interior reposan enormes energías y maravillosas facultades de las que el hombre difícilmente aprende durante toda su vida. Cualquiera de ellas, actualizada, sería suficiente para transformar por completo el vida del hombre"
A. Blay
En Yoga holístico combinamos Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Gnana Yoga, Mantra Yoga y Tantra Yoga
Todos los tipos de yoga apuntan a la unidad. Lo que determina y califica a las diferentes técnicas no es su objetivo, sino sus medios, los instrumentos y mecanismos que predominantemente utilizan para lograrlo.
Hatha Yoga:Utiliza el dominio externo e interno del cuerpo como punto de partida y como medio para alcanzar la integración.
karma-yoga:Emplea la actividad exterior, la vida activa, con progresiva renuncia al objeto de la acción.
Bhakti Yoga:Es la del amor y la devoción a Dios y el servicio a los demás.
Raja Yoga:Utiliza el dominio interno de los mecanismos de la actividad mental.
Gñana Yoga:Emplear el discernimiento y el conocimiento abstracto.
Mantra-Yoga:Utilizar el dominio del sonido, externo e interno, y la aplicación del ritmo a determinadas combinaciones de sonidos.
Tantra Yoga:Emplea el manejo de las energías psíquicas y fisiológicas.
Experimenta una práctica completa e integral, utilizando la sabiduría tradicional y ancestral del Yoga
Un viaje de ida!!!!
¿Qué hay en una clase de 90 minutos?
Asana
Posturas físicas.
Los asanas son un medio para mejorar la integración cuerpo-mente. No se trata de domar el cuerpo, sino de comprenderlo, cuidarlo y desarrollarlo, desde la vivencia de sus ritmos internos.
Ayudamos al cuerpo con cada asana a satisfacer su legítima necesidad de respirar, estirar, comprimir, expandir, movilizar, inmovilizar, flexionar, fortalecer, relajar, tonificar, afirmar y expresarse.
Pranayama
Pranayama es la parte del Yoga que se ocupa del dominio de las energías psíquicas mediante la regulación del movimiento respiratorio.
El yoga afirma que cuando se ha logrado con perfección el dominio del movimiento respiratorio, se obtiene la facultad de gobernar a voluntad todas las fuerzas inherentes a la naturaleza del hombre, se adquiere un control completo del funcionamiento interno del cuerpo, nuevos poderes mentales y psíquicos. se desarrollan las facultades y, finalmente, la naturaleza espiritual del hombre se realiza por experiencia directa
Meditación
Descubre el poder de la observación en la quietud. Esta técnica milenaria de autoconciencia te ayudará a concentrarte en todos los aspectos de tu vida y a establecer una rutina diaria de meditación.
Yoga Nidra
Meditación guiada para inducir la relajación y una conexión con la mente subconsciente. Poderosa herramienta para aliviar el estrés y trabajar tu sankalpa (afirmaciones para alcanzar un objetivo deseado en la vida).